ENTRENA,
RESPIRA,
SONRIE.
Un entrenamiento de calidad, al aire libre, supervisado por profesionales cualificados donde podrás conseguir tus objetivos y disfrutar del aspecto lúdico-social de la actividad física y tener un momento de aire puro para tus pulmones y movimiento optimo para el resto de tu cuerpo
reserva ya
Tomamos como referencia las recomendaciones de vida activa que nos proporcionan las instituciones más prestigiosas en este ámbito (ACSM, NCSA,).
Formado por titulados universitarios y con amplia experiencia en el sector del entrenamiento
infórmate
El estímulo de fuerza es fundamental en un buen entrenamiento. Te ayudamos a mejorar tu técnica y a progresar en base a tus necesidades.
Mediante el trabajo metabólico de alta intensidad, activamos nuestro sistema cardiovascular, mejorándolo y haciéndolo más eficiente.
Activamos musculatura, movilizamos articulaciones, mejoramos rangos de movilidad y calentamos el sistema cardiovascular con el fin de evitar lesiones.
Tira las paredes del gimnasio y aprovecha los beneficios que nos aporta la actividad física al aire libre:
infórmateDisminuyen los niveles de hormonas relacionadas con el estrés (cortisol) y aumentan las llamadas “hormonas de la felicidad” (dopaminas,serotoninas y endorfinas)
Mejora la función inmunológica.
Nos basamos en una escala de esfuerzos subjetiva, herramienta que nos ayuda a enseñarte autoregular tus esfuerzos según tus objetivos
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